Une alimentation saine pour une vie saine

Une alimentation saine et naturelle visant le bien-être psychophysique de l’individu, une alimentation biologique qui respecte la saisonnalité de l’alimentation et sa variabilité, le tout comme prévention et traitement de toutes les maladies.La naturopathie considère la nutrition comme un mode de vie de base pour maintenir un bon équilibre.Une alimentation simple mais riche en nutriments nous aidera à rester en forme, stimulant ainsi la capacité d’auto-réharmonisation de chacun d’entre nous.

Chacun de nous a la possibilité de choisir comment prendre soin de lui-même, mais malheureusement nos habitudes et traditions sont bien enracinées en nous et difficiles à changer.contrairement à d’autres cultures, nous attendons d’être malades avant d’intervenir et parfois il est déjà trop tard.une alimentation saine doit être considérée comme une prévention et un traitement de toutes les maladies dégénératives et non comme telle.Pour maintenir un bon équilibre dans notre corps et rester en bonne santé, nous devons introduire ce dont notre corps a besoin sans en abuser.

Le grand hippocrate avait l’habitude de dire  » faites de votre nourriture votre médicament et de votre médicament votre nourriture  » cette phrase contient tout ce qui devrait être la base d’un style de vie sain et équilibré pour vivre sainement. la naturopathie tient beaucoup compte de la nutrition comme style de vie de base pour maintenir un bon équilibre psychophysique. Pour cette raison, le naturopathe, un professionnel de la naturopathie, recommandera tout d’abord un régime alimentaire approprié pour corriger et rétablir l’équilibre du corps et prévenir les maladies ou l’accentuation des prédispositions constitutionnelles héritées du patrimoine génétique. notre corps est une merveilleuse machine faite d’énergie vive dans un corps, tant besoin de carburant pour vivre que la nourriture est notre carburant. Si nous introduisons le bon carburant, sain et pas en excès, alors notre corps fonctionnera parfaitement et nous vivrons longtemps, forts et sains.

Au contraire, si nous mangeons des aliments malsains, industrialisés et raffinés et que nous ne nous préoccupons pas seulement de la qualité mais aussi de la quantité de nourriture, les carburates introduits seront de très mauvaise et excessive qualité et notre corps en souffrira et nous le fera comprendre par des symptômes précis.nous sommes le miroir extérieur de ce qui se passe en nous, notre corps nous parle et nous indique les déséquilibres internes. Nous sommes suralimentés et pas seulement de manière incorrecte, ce qui se traduit visiblement par une prise de poids non seulement chez les adultes mais aussi chez les jeunes et les enfants et par une augmentation significative des maladies chroniques et parfois dégénératives qui accompagnent un mode de vie incorrect.

L’importance de l’alimentation en tant que facteur de maintien de la bonne santé s’est progressivement perdue en raison de la surabondance des aliments, mais manquant du point de vue nutritionnel, auquel nous sommes habitués, de sorte qu’il devient essentiel dans un premier temps un changement d’alimentation avec une diminution de la quantité de nourriture introduite et une attention accrue pour la qualité de l’alimentation elle-même. Vous pouvez en apprendre davantage sur tous les bienfaits de la nutrition biologique Notre corps réagit et se défend contre cette qualité excessive et la quantité excessive de nourriture introduite, et il a besoin de la bonne quantité de nourriture pour utiliser tous les nutriments idéaux pour produire de l’énergie et maintenir le bon équilibre.

Quand cela ne se produit pas, il y a une surcharge ou un manque d’éléments (vitamines, acides aminés, sels minéraux) et cela crée des déséquilibres énergétiques fonctionnels momentanés ou chroniques.naturopathe, grâce à des conseils appropriés a la possibilité de rétablir l’équilibre du corps en stimulant la capacité d’auto-réharmonisation située en chacun de nous et le fait dans le premier cas avec une nutrition et une nutrition adéquates.trop souvent, nous oublions combien une nourriture est importante pour notre santé, un vieil adage dit  » nous manquons à manger, on mange, on mange à vivre « , une vieille formule dit  » nous manquons à vivre, nous ne vivons à manger.

« Une alimentation incorrecte, un mode de vie sédentaire et stressant, conduit notre corps à des signes évidents de maladies dégénératives, puis au vieillissement précoce, au vieillissement des artères incrustées de cholestérol, à l’affaiblissement et à la carie des dents par trop de sucres complexes apportés et donc par un manque de vitamines non présentes dans les produits raffinés et industriels, notre système immunitaire, celui qui assure la défense contre les maladies, devient déficient, ils manquent en fait de constitution forte.Une alimentation saine et naturelle, aussi simple que possible, riche en grains entiers, légumineuses, fruits et légumes frais et saisonniers, assurera à l’organisme un apport élevé en nutriments, vitamines, acides aminés, minéraux et oligo-éléments facilement utilisables par l’organisme avec un effort minimal et de grands résultats.

La nourriture est un ensemble de produits chimiques qui peuvent être utilisés par tout le corps comme matière plastique pour la croissance et comme source de calories pour l’énergie dont il a besoin, grâce à laquelle le corps entier bénéficiera d’un apport adéquat de nutriments qui peuvent être utilisés, du système immunitaire au système nerveux, car nous aurions fourni tous les nutriments qui sont nécessaires dans la forme la plus efficace et assimilable.La nourriture devient ainsi un travail unique de la nature, en harmonie avec les besoins de l’organisme humain qui l’utilisera de la meilleure façon possible pour maintenir le juste équilibre.

C’est pourquoi l’alimentation naturelle, en harmonie avec la nature, conseillera en toutes saisons les aliments les mieux adaptés aux différentes conditions climatiques : par exemple, en été, pour faire face à la chaleur de l’été, vous préférerez des aliments rafraîchissants comme les fruits, pastèques, melons et salades ; au contraire, en hiver, vous préférez des aliments réchauffants et reminéralisant.Il est donc important de la variété, la saisonnalité, la qualité et la quantité de la nourriture que nous mangeons en prêtant attention à l’excès de graisses, en particulier d’origine animale qui surchargent le corps, les sucres et les glucides raffinés, l’excès de sel, etc…

Dans notre époque moderne est l’excès qui conduit au déséquilibre, des intolérances alimentaires aux grandes maladies, mais c’est aussi le manque de substances naturelles importantes que nous pouvons trouver dans les aliments non raffinés, au lieu.Nous pouvons donc varier les aliments à partir des fruits et légumes, mais aussi entre les céréales nous pouvons varier du blé au riz, orge, épeautre, kamut, millet, sarrasin, ainsi qu’entre les protéines que nous essayons d’alterner adéquatement, voire de réduire complètement, ces animaux (viande, poisson, oeufs, produits laitiers) et ces légumes (légumineuses, soja et dérivés).Nous devons donc revenir à manger des aliments sains, naturels, non excessivement transformés ou sophistiqués, aussi complets que possible, cuits pour qu’ils ne perdent pas de vitamines, minéraux, acides aminés, en respectant ceux qui sont les besoins de notre copro pour vivre aussi longtemps et sainement.

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