Manger quelque chose avant l’entraînement est certainement une bonne règle de base, mais la nutrition est également essentielle pendant et après l’activité physique. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils utiles sur la façon de vous nourrir avant, pendant et après votre entraînement. Puisque non seulement le pain et la forme physique ne sont …
Une alimentation saine et naturelle visant le bien-être psychophysique de l’individu, une alimentation biologique qui respecte la saisonnalité de l’alimentation et sa variabilité, le tout comme prévention et traitement de toutes les maladies.La naturopathie considère la nutrition comme un mode de vie de base pour maintenir un bon équilibre.Une alimentation simple mais riche en nutriments …
Tous les enfants doivent pratiquer un sport régulier : le sport est bon pour le corps et l’esprit et les aide à grandir et à se développer d’une manière saine et sereine. Voici 5 raisons pour lesquelles le sport est vraiment indispensable pour les enfants ! Faire du sport depuis l’enfance, c’est bien, en effet, …
Le mal de gorge dans la plupart des cas est dû à une inflammation des amygdales due à des infections. Dans la plupart des cas, il s’agit d’infections causées par des virus respiratoires et n’ont donc pas besoin d’être traitées avec des antibiotiques, mais uniquement avec des médicaments pour réduire les symptômes tels que les …
L’inflammation des gencives est l’un des problèmes buccaux les plus courants. Il est très fréquent que nous ayons tendance à penser que nos gencives saignent un peu parce que c’est quelque chose de normal, ce qui nous est toujours arrivé. Loin de là, l’inflammation gingivale peut entraîner la perte des dents si elle n’est pas …
Coup de chaleur La piera est un produit de l’action de la chaleur sur l’organisme. Ce n’est pas toujours lié à une exposition prolongée au soleil. La seconde a une relation directe avec le temps d’exposition solaire (surtout dans la tête). Ils ne diffèrent pas en termes de symptômes cliniques et de traitement. …
Nous voulons tous avoir une santé de l’acier et obtenir d’améliorer notre état général. Après des années de recherche d’une formule pour savoir quoi faire en matière de santé, je suis arrivé à la conclusion que je peux unir les points les plus importants à garder à l’esprit dans dix conseils que nous …
Changer certaines de vos habitudes quotidiennes peut faire la différence entre être en santé et être malade Souvent, à cause de la vitesse de notre vie, nous oublions que la santé est un trésor. Nous ne l’apprécions que quand nous tombons malades. Mais, avoir une bonne santé est essentiel pour mener une vie …
Pour bénéficier de votre cours de yoga, vous devez être présent et actif. Il y a un certain nombre d’astuces et d’idées que chacun d’entre nous peut suivre pour pratiquer plus facilement afin d’atteindre un plus grand bénéfice le rendant agréable et régénérant : Pratiquez à jeun ou attendez au moins 2 heures après le …
Une activité sportive modérée aide à réduire le stress, oxygène le corps et libère des endorphines ; découvrez les bienfaits du sport et les 5 conseils pour un bon esprit sportif. Le bien-être psychophysique est lié au contrôle des niveaux de stress : on ne peut pas penser à bien vivre et à maximiser ses …