S’il est vrai que la quantité de CBD que vous devez prendre dépend d’un certain nombre de facteurs (que nous allons expliquer sous peu), il y a deux grands principes que vous devez garder à l’esprit pour commencer.
Une marque de confiance
La première est de choisir une marque de CBD à laquelle vous pouvez faire confiance. Il est impératif que vous sachiez exactement ce que vous prenez, et que la concentration annoncée corresponde à ce qui se trouve dans le flacon. Les produits à base de CBD ne sont pas faciles à fabriquer, vous devez donc être sûr que vos huiles, gélules et compléments à base de CBD sont exempts d’additifs et de produits chimiques indésirables.
Heureusement, tous les produits Cibdol sont soumis à des tests rigoureux, dont les résultats sont publiés en ligne et accessibles au public. Avant d’essayer le CBD, vous pouvez lire une ventilation détaillée du contenu de chaque lot d’huile de CBD, y compris la concentration exacte du cannabinoïde lui-même.
Commencez petit et allez-y doucement
Que vous soyez novice en matière de CBD ou que vous souhaitiez essayer différents produits, le deuxième principe clé est de « commencer petit et aller lentement ».
Le potentiel du CBD réside dans sa capacité à travailler en harmonie avec le corps, favorisant un état d’équilibre. Dans ce cas, l’équilibre n’est pas atteint en bourrant le corps de CBD, quels que soient les avantages que ce composé peut apporter. Il s’agit plutôt d’une approche similaire à celle des autres suppléments ou vitamines, avec une philosophie du « moins, c’est plus ». Le cbd convient-il pour la femme enceinte ?
Pour vraiment bénéficier du CBD, vous devrez être à l’écoute de votre corps et adapter la concentration et/ou la fréquence en conséquence.
Quels sont les facteurs qui influencent le dosage du CBD ?
Après avoir abordé les bases, il est temps de passer aux facteurs qui influencent la quantité de CBD que vous devez prendre. Gardez à l’esprit que ces facteurs sont importants mais pas décisifs. Considérez-les comme des lignes directrices plutôt que des règles.
Sexe
Bien que la recherche en soit encore au stade préliminaire, les premiers résultats indiquent qu’il existe une différence possible dans la façon dont la CBD affecte chaque sexe. On pense que les différences hormonales et comportementales entre les hommes et les femmes contribuent à l’effet global de la CBD.
En résumé, les cannabinoïdes pourraient exercer un effet physiologique plus profond chez les hommes (prise alimentaire et équilibre énergétique), et affecter davantage le comportement chez les femmes (tension et troubles de l’humeur). Ces résultats sont préliminaires, il est donc essentiel que vous trouviez ce qui fonctionne pour vous et que vous n’excluiez pas la CBD si vous n’entrez pas dans les catégories ci-dessus.
Taille et poids
La façon la plus simple d’expliquer comment la taille et le poids influencent le dosage du CBD est la suivante : plus vous êtes lourd, plus vous devrez consommer de CBD pour en ressentir les effets.
Le CBD agit en interagissant avec un réseau de récepteurs (système endocannabinoïde) qui s’étend de la tête aux pieds. Cependant, pour pouvoir interagir, le composé doit d’abord traverser le corps. On pense que la vitesse et l’efficacité avec lesquelles le corps absorbe et métabolise le CBD diffèrent chez les individus plus lourds et plus légers.
En plus de cette ligne directrice, les autres facteurs de notre liste doivent être pris en compte, mais en général, plus votre taille ou votre poids est élevé, plus la concentration ou le dosage doit être important.
Âge
Pour que votre corps puisse utiliser le CBD, ou tout autre cannabinoïde, il doit d’abord le décomposer. Notre métabolisme joue un rôle clé dans ce processus, en aidant à décomposer le CBD en plus petites parties afin qu’il puisse se déplacer plus facilement dans le corps.
Si notre métabolisme peut ralentir pour de nombreuses raisons, l’âge est un facteur clé. En ce qui concerne le CBD, plus vous vieillissez, plus vous devrez attendre avant de ressentir ses effets, alors assurez-vous de donner à votre corps le temps dont il a besoin. À l’autre bout de l’échelle, plus vous êtes jeune, plus votre métabolisme est rapide, de sorte que vous devrez peut-être consommer du CBD plus fréquemment.
Expérience avec le CBD
Le dernier facteur essentiel à prendre en compte pour décider de la quantité de CBD à prendre est votre expérience antérieure. Si vous n’avez jamais essayé le CBD auparavant, nous vous conseillons de commencer par prendre une formule à faible concentration, une ou deux fois par jour.
Bien que les effets secondaires potentiels du CBD soient très légers, chacun réagit à ce cannabinoïde de manière légèrement différente. Il est donc important d’évaluer comment vous vous sentez avant de vous lancer tête baissée dans l’achat d’une bouteille d’huile de CBD de, disons, 3000 mg ou 4000 mg.
Il en va de même si vous prenez du CBD depuis un certain temps. Commencez toujours par une petite dose et augmentez-la jusqu’au dosage souhaité. Même quelque chose d’aussi simple que de remplacer les gélules par un isolat en poudre peut modifier de manière significative l’effet du CBD sur votre bien-être, alors prenez votre temps.