Interview du mois : Axelle DUNET, Hypnothérapeute à Toulouse

Qu’est ce que l’hypnose et comment ça fonctionne ?

Les chercheurs s’accordent sur le fait que l’hypnose est un état modifié de conscience, comme le rêve, la relaxation ou encore la méditation mais, à l’heure actuelle, personne ne sait expliquer son fonctionnement précis. Depuis plusieurs années l’état hypnotique est prouvé scientifiquement car il est observable par imagerie cérébrale, certaines parties du cerveau s’activent en état hypnotique, contrairement à d’autres qui se désactivent. Bien que l’on ne sache pas encore comment cela fonctionne, on peut dire que l’état hypnotique permet à une personne d’accéder à son inconscient, lui donnant ainsi accès à des informations très précieuses pour la résolution de certaines problématiques et donc pour son développement personnel/sa qualité de vie.

Que peut-on traiter/soigner avec l’hypnose ?

L’hypnose peut intervenir dans tellement de domaine qu’il me serait difficile de tous les citer. Je dirais qu’elle est efficace pour répondre à de nombreuses problématiques que les gens rencontrent au quotidien comme l’arrêt du tabac, la gestion des émotions, du stress, la perte de poids, les peurs, les angoisses, la gestion de la douleur mais aussi les troubles digestifs, les troubles du sommeil. Elle permet également d’accompagner les personnes qui sont dans des périodes de vie difficiles comme les deuil, les divorces ou qui ont besoin d’une préparation mentale pour un événement particulier comme une compétition, un examen, un acte chirurgical ou encore un accouchement.

L’hypnose peut traiter une multitude de choses et je suis encore pafois étonnée de constater, au sein de mon cabinet, son efficacité si rapide et si précise dans de si nombreux domaines et cela autant sur les enfants, les adolescents que sur les adultes ou les personnes agées.

Comment se passe une séance ?

Dans un premier temps on définit l’objectif avec la personne, on analyse sa demande, ses souhaits, lors d’une discussion préalable.
Puis on met la personne en état et hypnotique, lorsque cette dernière est sous hypnose le travail thérapeutique peut commencer.
Une fois le travail fait, on ramène la personne vers son état de conscience habituel.
Une séance peut durer de une à deux heures en fonctions du travail à faire.

Combien de séances faut-il pour se sentir mieux?

Chaque personne étant unique et vivant sa problématique de manière personnelle il n’y a pas de nombre de séances prédéfinies. Il faut cependant avoir en tête que l’hypnose fait partie des thérapies brèves, le nombre de séances n’excède que très rarement 10 séances (et cela pour les problématiques dites sévères). En moyenne, cela va de 1 à 3 séances.

Pour certaines personnes, par exemple, l’arrêt du tabac se fait en 3 séances alors que pour d’autre une séance suffit.
Autre exemple, j’ai une fois un patient qui est venu me voir en me disant qu’il souhaitait que l’on travail sur la gestion de son stress dans un premiers temps, puis qu’il reviendrait par la suite pour l’arrêt du tabac et certainement pour des problèmes de motivation concernant le sport.Or une séance a suffit pour régler ces 3 problématiques.

Attention ce n’est pas magique et cela ne s’est pas fait du jour au lendemain. De plus ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionne pas forcément de la même manière pour une autre. Mais dans ce cas, la première séance lui a permis d’avoir les ressources nécessaires pour gérer ses états de stress qui étaient certainement (seul son inconscient le sait) en grande partie liés à son addiction au tabac et à son manque de motivation pour reprendre le sport. Dans les deux mois qui ont suivis il a arrêter la cigarette et s’est remis doucement au sport tout en vivant plus sereinement les situations de stress.

Comment devient on hypnothérapeute et quel est votre parcours ?

La profession n’étant pas règlementée, c’est à dire que le dipôme n’étant pas encore reconnu par l’état, il y a aujourd’hui beaucoup de débats sur le titre d’hypnothérapeute.
Vous n’aurez pas accès aux mêmes types de formations si vous êtes titulaire d’un diplôme médicale/paramédicale ou non (médecins, psychiatres, psychologue..). En effet, certaines formations ne sont accessibles que si vous êtes titulaire de l’un de ces diplômes.
Pour les autres le diplôme d’hypnothérapeute s’obtient en suivant une formation dans une école privée.

Comme pour toutes formations (privée ou publique), il y en a des bonnes et des moins bonnes…. Il faut donc être très vigilant lors du choix de son école. Par exemples certaines écoles proposent des formations pour être hypnothérapeute en deux jours….. je vous laisse seul juge de la qualité d’une formation de ce type.

Les débats actuels opposent justement les proffesionnels ayant un diplome médicale/paramédicale aux professionnels qui possèdent uniquement le titre d’hypnothérapeute. Les premiers souhaitant que le titre « d’hypnothérapeute » soit interdit aux seconds.
Pour ma part, je ne pense pas qu’être un bon hypnothérapeute soit conditionné par le fait de posséder ou non un titre médicale mais plutôt par le fait d’avoir suivi une formation en hypnothérapie de qualité.

Je pense également que comme dans tous métier, c’est la volonté et l’intérêt que vous mettez à l’exercer qui fait de vous un bon professionnel ou non.

Pour ma part, j’ai toujours été intéressée par l’hypnose mais je ne me suis pas tout de suite lancée. Après 4 années en psychologie, j’ai passé un diplôme pour être coach en développement personnel. Cela me correspondait plus qu’être psychologue par exemple. Après quelques années, j’ai décidé de passer mon diplôme d’hypnothérapeute et je constate chaque jour à quel point cet outil est efficace.

L’important est de ce documenter et se former en permanence, de suivre l’évolution de la profession et des recherches qui sont menées que ce soit sur l’hypnose ou sur les différents domaines qu’elle traite. En d’autre terme être passionné par ce fabuleux métier.

Axelle DUNET, Hypnothérapeute à Toulouse : https://hypnotherapeutetoulouse.fr/